MyFitnessPalでキロジュールをカロリーに変更する方法
カロリーを数えることはあなたがあなたの健康を改善するのを助けることができるあなたの食事療法についての重要な洞察を得るための方法です。もちろん、誰かがカロリーを数えることに夢中になっていると、それは健康的ではなく、私たちはその行動を奨励しません。
ただし、体に何を入れるかに注意を払い、有益な理由でカロリーを数えることで、フィットネスの目標を達成し、体重を減らすことができます。それはまたあなたがあなたの体をよりよく知るようになるのを助けることができます。この情報は彼らにとって価値があり、彼らはあなたのための完璧な食事を作るためにそれを使用することができるので、栄養士でさえそれをお勧めします。
キロジュールとカロリーの違いは何ですか?
カロリーとキロジュールは、食品に含まれるエネルギー量を測定する2つの異なる単位です。また、さまざまな活動に従事するときに私たちの体が消費するエネルギー量を測定します。
唯一の違いは、それらが属する単位系です。ジュール(kJは1000J)は、メートル法に属するSI単位です。したがって、食品のエネルギー量を指定するためにキロジュールの使用を好む国はすでにわかっています。生産国によっては、カロリーを使用する食品ラベルもあれば、キロジュールを使用する食品ラベルもあります。
ほとんどの人は、どこで育ったか、または現在どこに住んでいるかに応じて、どちらかのユニットに最も精通しています。しかし、「カロリー」は確かに英語を話す人の間でより一般的です。イギリスやオーストラリアの番組を見ても、「キロジュール」に出会うことはあまりないかもしれません。
キロジュールをカロリーに変換する方法は?
1カロリーは約4.184キロジュールに相当します(多くの場合、4.2kJに切り上げられます)。したがって、キロジュールは、1キロジュールが0.24カロリーであるカロリーよりも小さい単位です。
誰かがケーキのエネルギー量をキロジュールで与えた場合、それを4.2で割る(または0.24を掛ける)だけでカロリーに変換できます。今日、オンラインで利用できる多くのコンバーターがあります。ミリ秒単位でキロジュールをカロリーに正確に変換できるアプリもたくさんあります。
MyFitnessPalでキロジュールをカロリーに変更するにはどうすればよいですか?
アプリは両方の単位をサポートしているため、携帯電話のMFPアプリでキロジュールをカロリーに変更するのは非常に簡単です。それを行うには、次の簡単な手順に従ってください。
- MFPアプリに入り、[その他](右下隅)をクリックします。
- その後、[設定]をクリックします。
- [設定]を入力したら、[プロファイル]をクリックします。
- [プロファイル]で、[単位]をクリックします。
- 単位を見て、エネルギーセクションに移動し、キロジュールの代わりにカロリーを選択します。
ユニットの下には、聞いたことのないユニットもありますが、さまざまなユニットを使用できることがわかります。体重をポンド、キログラム、または石で表示するかどうかを選択できます。または、身長をフィート/インチまたはセンチメートルで表示するかどうか。
おそらく最も重要な機能は、徒歩距離をマイルで表示するかキロメートルで表示するかを選択できることです。この機能により、MyFitnessPalアプリは非常に直感的で調整可能になります。
ブラウザでキロジュールをカロリーに変更するにはどうすればよいですか?
デスクトップでMyFitnessPalを使用している場合は、キロジュールをカロリーに変更する同様の方法があります。従う必要のある手順は次のとおりです。
- まず、MyFitnessPalのホームページに移動します。
- 次に、[設定]をクリックします。
- [単位の変更]ボタンをクリックします。
- キロジュールの代わりにカロリーを選択します。
そこにあります。 MyFitnessPalをお好みの測定単位に切り替える最も簡単な方法です。
栄養成分表示
この情報がお役に立てば幸いです。私たちが最もよく知っているユニットで私たちが食べるもの(または人生の他のもの)を追跡することは常に簡単です。毎日単位を計算して変換するのは複雑でストレスがかかる場合があります(おそらくあなたが科学者であり、それを行うために報酬を得ている場合を除きます)。
ただし、米国でもほとんどの食品パッケージはカロリーではなくkcalを使用しています。 kcalはキロカロリーですが、1kcalは1カロリーと同じであることをご存知ですか?そこの話は何ですか?以下のコメントで、ご意見やMyFitnessPalについて他にご不明な点がありましたらお知らせください。